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2018-12-03

Die Heilwirkung der Ananas ! Stärkt die Knochen, Verbessert die Verdauung, lindert Erkältungsbeschwerden,senkt das Risiko von Krebs-und Herzerkrankungen.

Ananas enthält nicht nur reichlich Vitamin C,sondern auch Stoffe,die Knochen stärken und die Verdauung anregen.

Ein saftiger Knochenbildner

Daß wir Kalzium benötigen,um uns vor dem ” Knochenschwund Osteoporose zu schützen,der vor allem Frauen nach den Wechseljahren trifft, ist allgemein bekannt.Daß die Knochen auch Mangan benötigen,wissen weniger Menschen.Der Körper braucht Mangan,um Kolagen zu bilden,eine zähe Eiweißfaser,die Teil des Bindegewebes ist.Studien zeigten,daß ein Mangel ähnliche Knochenprobleme wie Osteoorose verursachen kann.Dementsprechend wiesen an Osteoporose erkrankte Frauen niedrigere Manganwerte auf als gesunde.
Ob frische Ananas,aus der Dose oder Ananassaft sind eine gute Möglichkeit dem Körper Mangan zuzuführen.
250g enthalten etwa zwei Milligramm Mangan,das ist mehr als der tägliche Bedarf.

Die Verdauung versüssen.
Nicht von ungefähr,haben Ananas seit Jahrhunderten den Ruf, Verdauungsstörungen zu lindern.Denn die frische Frucht enthält das Enzym Bromelain,das die Eiweißverdauung unterstützt,indem es Proteine aufspaltet.Das macht sie gerade für Menschen mit altersbedingt verminderter Magensäureproduktion interessant.
Sollten Sie also öfter Verdauungsprobleme haben, könnten ein paar Scheiben Ananas zum Nachtisch helfen.

Eine echte Vitamin-C- Quelle.
Vitamin C ist ein wirksames  Antioxidans : Es schaltet freie Radikale,instabile,zellschädigende Sauerstoffmoleküle,die zu Krebs und Herzerkrankungen führen können,aus. Zusätzlich nutzt der Körper Vitamin C,um Kollagen herzustellen, den ” Klebstoff”, der Gewebe und Knochen zusammenhält.Und wenn Sie an einer Erkältung leiden,greifen Sie automatisch als erstes zu Vitamin C.Denn es senkt den Spiegel des Gewebehormons Histamin,das für Erkältungsbeschwerden wie entzündete Augen und laufende Nasen verantwortlich ist.
Zwar enthalten Ananas nicht so viel Vitamin C wie Orangen oder Grapefruit, doch immer noch reichlich.Hundert Gramm kommen mit zwanzig Milligramm Vitamin C auf rund 27 Prozent des Tagesbedarfs.Und ein Glas Saft bringt es immerhin auf neun Milligram Vitamin C.
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