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2018-12-02

Orangen für Diabetiker !

Zwei Portionen Obst pro Tag - das empfiehlt die Gesellschaft für Ernährung.Auch Diabetiker können sich an diese Vorgabe halten.
Nicht alle Früchte wirken sich allerdings gleichermaßen auf den Blutzucker aus, heißt es in der Zeitschrifft
” Diabetes Ratgeber “. Günstig seien ballaststoffreiche Früchte,die viel Wasser enthalten.Dazu zählen der Zeitschrift zufolge Orangen und Beeren.
Auch auf die Kombination komme es an : Zusammen mit eiweißreichen Lebensmitteln wie Quark oder Joghurt lässt Obst den Zuckerspiegel langsamer steigen.Um festzustellen,wie ihre Werte auf bestimmtes Obst reagieren, sollten Diabetiker vor und nach dem Verzehr messen.
Quelle : BNN vom 01.12.2018  ( tmn )
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Admin - 12:02:23 | Kommentar hinzufügen

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