mf.XAXX   Parfum  &  Natura Vitalis
Parfum 100 % Vegan & Nahrungsergänzung 100 % Natur !

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2018-12-10

Schon gewusst ? Bananen helfen bei Schlafproblemen !

Bananen unterstützen das Einschlafen.Der hohe Gehalt an Kalium und Magnesium dient als Muskelrelaxans und bringt den Körper damit zur Ruhe.
Außerdem bauen Bananen das Stresshormon Cortisol ab,das sich im Laufe des Tages gebildet hat,was ebenfalls zur Entspannung beiträgt.Eine Banane vor dem Einschlafen hilft bereits.

Parfum Vegan

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Admin - 18:54:17 | Kommentar hinzufügen

2018-12-08

Nüsse für Ihre Gesundheit ! Senken den Cholesterinspiegel,schützen vor Herzerkrankungen, senken das Krebsrisiko.

Neben dem positiven gesundheitlichen Aspekten der Nüsse sollten wir den Blick allerdings auch auf die potentiellen Nachteile richten. Denn Nüsse sind zwar reich an Nährstoffen,aber auch an Fett.
65 Gramm haben durchschnittlich zwischen 240 und 300 Kalorien sowie 20 bis 25 Gramm Fett.Die Kokusnuß enthält zum Beispiel besonders viel Fett,und zwar überwiegend von der gesättigten,also ungesunden Sorte.Es gibt aber auch die sehr fettarme Kastanie, die überwiegend ungesättigte Fette enthält.Man sollte trotz relativ hohen Fett-und Kaloriengehalt keinesfalls ganz auf Nüsse verzichten,sondern sie vielmehr bewußt in die Ernährung einbauen.
Vorausgesetzt, Sie übertreiben es mengenmäßig nicht und halten sich zum Ausgleich bei anderen,weniger gesunden Fetten wie denen in Butter, hydrierter Margarine und nährstoffarmen Snacks wie Chips und Keksen zurück.

Admin - 19:46:56 | Kommentar hinzufügen

2018-12-05

Womit kann man verhindern,daß freie Radikale Zellschäden verhindern ?

Zum Anfang,möchte ich kurz erklären was eigentlich freie Radikale sind .
Freie Radikale sind aggresive Sauerstoffverbindungen,die folgendermaßen entstehen :
Ein chemisches Molekül ist stabil und ruht in sich selbst,wenn es mit negativen Ladungsteilchen ( Elektronen ) gesättigt ist.Doch vor allem Biomoleküle, die Sauerstoff enthalten, neigen dazu, einen Elektron zu verlieren ( z.B. durch Umweltgifte, Stoffwechselvorgänge ) Mit aller Machtversuchen sie nun, sich das Elektron wieder zurückzuholen,” sie werden zu ” freien Radikalen.”

Welche Möglichkeiten hat ein Radikal,ein Elektron einzufangen . [Mehr lesen…]

Admin - 15:05:45 | Kommentar hinzufügen

2018-12-04

Olivenöl ! Heilwirkung : Senkt den Cholesterinspiegel,schützt vor Herzerkrankungen,senkt das Brustkrebsrisiko

Das bessere Fett !
Alle Arten von Fett,ob Butter,Margarine oder Olivenöl,enthalten zwar in etwa die gleiche Menge an Kalorien,im Körper verhalten sie sich aber ziemlich unterschiedlich. Gesättigte Fettsäuren beispielsweise,die vorwiegend in Fleisch und Milchprodukten stecken,sind gesundheitsschädlich,da sie es dem Körper erschweren, das schädliche LDL-Cholesterin loszuwerden.Dieser Typ Fett verstopft die Arterien und erhöht so die Gefahr von Herzerkrankungen.
Olivenöl hingegen besteht aus einfach ungesättigten Fettsäuren.Wenn man die gesättigten Fette in der Ernährung gegen Olivenöl eintauscht,kann man folglich den LDL-Cholesterinwert senken,ohne dabei den Anteil des vorteilhaften HDL-Cholesterins anzutasten. [Mehr lesen…]

Admin - 16:52:27 | Kommentar hinzufügen

Wasser ! Nierensteine einfach wegspülen ,gibt Energie, schützt vor Verstopfung.

Der Mensch scheidet im Durchschnitt täglich zwei Prozent seines Körpergewichts in Form von Urin, Schweiß und andere Flüssigkeiten aus. Um diesen Verlust auszugleichen,raten Mediziner,täglich mindestens 1,5 Liter Wasser,Saft oder Milch zu trinken.Einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf haben vorallem große Menschen, Sportler, Kranke und Senioren.
Der Flüssigkeitshaushalt wird vom Thalamus gesteuert,einem Bereich im Gehirn,der den Natriumspiegel im Blut kontrolliert.Steigt der Natriumgehalt,bedeutet dies, daß der Flüssigkeitshaushalt zu niedrig ist.Das Gehirn sendet dann ein Signal aus, das Durstgefühl.Dieses System,funktioniert für gewöhnlich einwandfrei.Mit zunehmendem Alter jedoch nimmt die Sensibilität für dieses Signal ab,so daß man nicht immer ausreichend trinkt.Hinzu kommt ,daß wir in Streßsituationen häufig vergessen,zu trinken.Das kann zu ernsthaften Beschwerden führen,von Nierensteinen und Verstopfung bis hin zu Ermüdungserscheinungen.

Wasser stoppt die Steinbildung
Gewöhnlich werden die meisten Abfallstoffe im Körper in Flüssigkeiten gelöst und über den Urin ausgeschieden.Wenn man aber nicht genügend Wasser zu sich nimmt,ist die Konzentration dieser Stoffe zu hoch.Es formen sich Kristalle, aus denen sich Nierensteine bilden können.Ausreichendes Trinken beugt folglich die Bildung von Nierensteinen vor.
Anhand der Färbung des Urins können Sie leicht feststellen, ob Sie genug trinken.Außer dem Morgenurin,der immer etwas dunkler ist,da man für längere Zeit nichts getrunken hat,sollte der Urin schwach gelb bis klar sein.Wenn er dunkel gefärbt ist, bedeutet das,daß die Konzentration an Abfallstoffen hoch ist und Sie unbedingt mehr trinken sollten.

Schlacken ausspülen.
Der andere Weg,Abfallstoffe aus dem Körper zu transportieren ist über den Stuhl. Das Wasser sorgt hier für einen weichen Stuhl,es beugt also Verstopfung vor.Wenn man nicht genug Flüssigkeit aufnimmt,verhärtet sich der Stuhl und kann deshalb nicht so schnell aus dem Körper ausgeschieden werden.
Verstopfung ist nicht nur unangenehm.Untersuchungen zeigen, daß Verstopfung zu erheblichen Beschwerden führen kann,wie zum Beispiel Hämorrhoiden,Darmerkrankungen und sogar Dickdarmkrebs.

Wasser spült die Müdigkeit weg .
Viele Menschen halten zuwenig Schlaf oder zuviel Streß in der Arrbeit für die Ursachen ihrer häufig auftretenden Müdigkeit.Das ist unter bestimmten Umständen sicher richtig.Doch in vielen Fällen ist die Ursache dafür schlicht und einfach Flüssigkeitsmangel.
Wenn man nicht ausreichend trinkt,trocknen die Zellen im gesamten Organismus aus.Um dem entgegenzuwirken,entziehen sie dem Blut Wasser.Dadurch wird es dicker und zähflüssiger,also schwerer zu transportieren.Die zusätzliche Energie, die wir für den Bluttransport benötigen,läßt unsere Kraftreserven schrumpfen.
Die Auswirkungen werden schon bei geringen Flüssigkeitsverlusten spürbar.Schon bei einem Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent ihres Körpergewichts in spürbaren Ausmas verschlechtern.

Mit Wasser überflüssige Pfunde verlieren.
Daß man durch erhöhte Flüssigkeitsaufnahme gleichzeitig Gewicht verlieren kann,ist einer der schönen Effekte.Viele Menschen glauben häufig, Hunger zu verspüren,dabei sind sie in Wirklichkeit nur durstig. [Mehr lesen…]

Admin - 07:05:20 | Kommentar hinzufügen

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